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Retrouvez également Gym Direct "danse", avec Audrey Sarrat.
Vous allez pouvoir vous amuser, bouger, vous dépenser sur de la musique en effectuant différentes chorégraphies.
Vous débuterez ce cours de danse par un échauffement, puis vous apprendrez la chorégraphie. Suivra une séance au sol d'abdos /fessiers et enfin pour ne pas souffrir de courbatures vous terminerez pas des exercices d'étirements.
Gym Direct "Dance" : Presenté par Audrey Sarrat
- Lundi, mardi, mercredi à 06h00
Gym Direct - Presenté par Sandrine Arcizet
- Jeudi , vendredi , Samedi & dimanche à 06h00
Travail des principaux groupe musculaires ( bras, dos , fessiers,
épaules, abdominaux…).
Accessoire peu
couteux, le bâton de gym permet l'exécution des exercices du haut du corps.
Les haltères permettent de travailler toute la partie supérieure
du corps, Bras, avant-bras, épaules, trapèzes, dorsaux, pectoraux, ainsi que toute la partie supérieure du dos.
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