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5 articles avec les accessoires

Danse

Danse

Le plaisir de la danse, l'efficacité de la gym ! La dance permet de faire de la gym avec un peu plus de légèreté et de simplicité.

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Ballon

Ballon

Le grand ballon permet de travailler les abdominaux et les jambes. Le petit ballon permet plus de travailler le haut du corps mais on peu sen servir aussipour le bas du corps.

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Elastique

Elastique

Travail des principaux groupe musculaires ( bras, dos , fessiers, épaules, abdominaux…). L'élastique permet de travailler l'enssemble du corps.

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Bâton

Bâton

Accessoire peu couteux, le bâton de gym permet l'exécution des exercices du haut du corps. Un simple manche de balai peut faire l'affaire.

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haltère

haltère

Les haltères permettent de travailler toute la partie supérieure du corps, Bras, avant-bras, épaules, trapèzes, dorsaux, pectoraux, ainsi que toute la partie supérieure du dos. En Fitness, les haltères sont de faible poids. L'intérêt est d'aider à guider...

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